Les: Concentreren
Executieve functies die deze les worden behandeld:
Organisatie
Volgehouden aandacht
Doelgericht gedrag
Wat is concentratie?
Concentratie is de mate van aandacht die je kunt houden bij een opdracht.
Als je iets leuk of interessant vindt is het makkelijker om je concentratie erbij te houden.
Het is juist de kunst om dit ook te kunnen als je iets minder leuk of niet heel interessant vindt.
1 Wat verwacht je?
Concentreren kun je leren. Zo simpel? Ja, eigenlijk wel.
Je moet op zoek gaan naar een manier die ervoor zorgt dat jij je goed kunt concentreren. En je komt daarachter door dingen uit te proberen.
Het doel is om in de flow te komen. Bekijk daarvoor de afbeelding.
2 Hoe doe je het nu?
Concentreren_ Hoe doe ik het nu_ (1).pdfWerkblad
Welke trucjes pas jij nu toe om je goed te kunnen concentreren?
Open het werkblad en vul het in.
3 Aan de slag
Concentratieritme
Liever 3 uur achter elkaar studeren of telkens 25 min en tussendoor korte pauzes?
Je omgeving
Je omgeving bepaalt voor een groot deel of jij je kunt concentreren of niet. Werkt een muziekje voor jou of juist niet? En tussendoor op je mobiel kijken? Wel of niet doen?
4 Het experiment
SMART (2).pdfWerkblad
Maak een plannetje:
Hoe jij ervoor kunt zorgen dat jij je (nog) beter kan concentreren
5 Quiz & Training
In deze les heb je geleerd wat de Pomodoro- techniek is en dat je omgeving veel invloed heeft op je concentratie. Je weet nu dat je veel dingen moet uitproberen om te ontdekken wat voor jou werkt.
Vond je dit in een interessant onderwerp of wil je jouw concentratie verder verbeteren? Ga dan naar de extra oefeningen.
De quiz